Εκπαίδευση Ελεύθερης Κατάδυσης
Εκπαίδευση Ελεύθερης Κατάδυσης
SNORKEL DIVER
Το πρόγραμμα κολύμβησης επιφάνειας με αναπνευστήρα snorkeling της SSI είναι το πρώτο σας βήμα για να γίνετε ελεύθερος δύτης. Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια από τις μεγαλύτερες περιπέτειες της ζωής σας και να αλλάξετε για πάντα το τρόπο που βιώνετε το κόσμο;
Θεωρητική και πρακτική συνεδρία στη θάλασσα:
Επιδράσεις της πίεσης στην επιφάνεια και κάτω από το νερό, πρωτογενείς επιδράσεις της πίεσης στη κάθοδο, τεχνικές εξίσωσης των πιέσεων, το σύστημα κολύμβησης στην επιφάνεια με αναπνευστήρα, προσαρμογή στο υδάτινο περιβάλλον, απώλεια θερμοκρασίας στο νερό, το σύστημα προστασίας της στολής, η έννοια της άνωσης, το σύστημα ρύθμισης της πλευστότητας, οι βασικοί κανόνες κολύμβησης στην επιφάνεια με αναπνευστήρα snorkeling και της ελεύθερης κατάδυσης, η θαλάσσια ζωή, το περιβάλλον του γλυκού νερού, φροντίζοντας τον εαυτό σας.
TRY FREEDIVING
Υπάρχει ένα απίστευτο μέρος που δεν απέχει πολύ μακριά, που απλά περιμένει να ανακαλυφθεί και να εξερευνηθεί. Τα λαμπερά χρώματα, η ζεστασιά του νερού, ο θεαματικός ύφαλος, η απίστευτη θαλάσσια ζωή και η ευκαιρία να αλληλοεπιδράσετε με όλους τους κατοίκους αυτού του νέου ανεξερεύνητου κόσμου, θα γίνει μια από τις μεγαλύτερες εμπειρίες ”αλλαγή ζωής” που θα είχατε ποτέ την ευκαιρία να απολαύσετε και να μοιραστείτε με άλλους.
ΗΛΙΚΙΑ: από 10 ετών και άνω
Θεωρητική συνεδρία:
Ο εξοπλισμός της ελεύθερης κατάδυσης, το ημερολόγιο της ελεύθερης κατάδυσης, το καταδυτικό αντανακλαστικό των θηλαστικών, η αντίληψη της πίεσης, οι δεξιότητες εξίσωσης, αναπνέοντας για την ελεύθερη κατάδυση, δεξιότητες της ελεύθερης κατάδυσης, κάνοντας ελεύθερη κατάδυση με ένα ζευγάρι, τι είναι το blackout των ρηχών νερών και απώλεια του κινητικού ελέγχου.
Πρακτική συνεδρία στην πισίνα \ θάλασσα σε περιορισμένα νερά:
Αναπνοή χαλάρωσης, αναπνοή ανάκαμψης, τεχνική εξίσωσης, εξίσωση της πίεσης της μάσκας, κατάδυση με τη μέθοδο της πάπιας.
BASIC FREEDIVING
Το εισαγωγικό σχολείο ελεύθερης κατάδυσης απευθύνεται στον εντελώς αρχάριο δύτη που θέλει να μάθει τις βασικές αρχές που διέπουν την ελεύθερη κατάδυση αλλά και να τον προετοιμάσει για το τμήμα FREEDIVER.
HΛΙΚΙΑ: από 10 ετών και άνω
Θεωρητική συνεδρία:
Ο εξοπλισμός της ελεύθερης κατάδυσης, το ημερολόγιο της ελεύθερης κατάδυσης, το καταδυτικό αντανακλαστικό των θηλαστικών, η αντίληψη της πίεσης, οι δεξιότητες εξίσωσης, αναπνέοντας για την ελεύθερη κατάδυση, δεξιότητες της ελεύθερης κατάδυσης, κάνοντας ελεύθερη κατάδυση με ένα ζευγάρι, blackout των ρηχών νερών και απώλεια κινητικού ελέγχου, Διάσωση\ Επέμβαση\ Αναβίωση, ελεύθερη κατάδυση στη θάλασσα και στο γλυκό νερό.
Πρακτική συνεδρία στην πισίνα\ θάλασσα σε περιορισμένα νερά:
Αναπνοή χαλάρωσης, αναπνοή επαναφοράς, ανάταξη κράμπας, στατική άπνοια, δυναμική άπνοια-εκκίνηση-ρύθμιση ουδέτερης πλευστότητας-τοποθέτηση σώματος-κίνηση πτερυγίων-υδροδυναμικότητα-ανάδυση.
Πρακτική συνεδρία στη θάλασσα:
Αναπνοή χαλάρωσης, αναπνοή ανάκαμψης, πλευστότητα στην επιφάνεια, εξίσωση, κατάδυση με τη μέθοδο της πάπιας σε μέγιστο βάθος 5 μέτρων με διπλά πέδιλα, καθαρισμός-άδειασμα αναπνευστήρα, Διάσωση\ Επέμβαση\ Αναβίωση σε απώλεια αισθήσεων, φροντίδα εξοπλισμού.
FREEDIVER
Το σχολείο FREEDIVER της SSI απευθύνεται σε ανεκπαίδευτους δύτες-ψαροκυνηγούς που αγνοούν βασικές αρχές της ελεύθερης κατάδυσης, έχοντας όμως προηγούμενη εμπειρία και κάποια άνεση στο νερό.
ΗΛΙΚΙΑ: από 12 ετών και άνω
Θεωρητικές συνεδρίες:
Eξοπλισμός ελεύθερης κατάδυσης, ημερολόγιο ελευθέρων καταδύσεων, χρησιμοποιώντας το σύστημα της ελεύθερης κατάδυσης, το καταδυτικό αντανακλαστικό των θηλαστικών, αντίληψη της πίεσης, οι δεξιότητες εξίσωσης, αναπνέοντας για την ελεύθερη κατάδυση, δεξιότητες ελεύθερης κατάδυσης, κάνοντας ελεύθερη κατάδυση με ένα ζευγάρι, διαδικασίες μετά τη κατάδυση, τι είναι το blackout των ρηχών νερών και απώλεια του κινητικού ελέγχου, Διάσωση\ Επέμβαση\ Αναβίωση, διατάσεις-ευελιξία, ελεύθερη κατάδυση και αυτόνομες καταδύσεις, η κίνηση του νερού, η ελεύθερη κατάδυση στη θάλασσα και στο γλυκό νερό, διατροφή.
Πρακτικές συνεδρίες στην πισίνα\ θάλασσα σε περιορισμένα νερά:
Αναπνοή χαλάρωσης, αναπνοή επαναφοράς, δυναμική άπνοια [30 μέτρα]-ρύθμιση πλευστότητας-εκκίνηση-κίνηση πτερυγίων-υδροδυναμική θέση σώματος-στροφή-ανάδυση, διάσωση σε blackout στη δυναμική άπνοια με φορεμένα βάρη, διάσωση στην επιφάνεια σε απώλεια κινητικού ελέγχου, δυναμική [15 μέτρα] μόνο με κίνηση χεριών, αφαίρεση της μάσκας και ανάδυση, στατική άπνοια.
Πρακτικές συνεδρίες στην ανοικτή θάλασσα:
Αναπνοή χαλάρωσης, αναπνοή επαναφοράς, ρύθμιση πλευστότητας στην επιφάνεια, εξίσωση, κατάδυση με σταθερά βάρη [10μέτρα ελάχιστο βάθος-20 μέγιστο με διπλά πέδιλα] με τη μέθοδο της πάπιας-κίνηση πτερυγίων-θέση σώματος-προσανατολισμός στο σχοινί-προχωρημένη στροφή στο βυθό και ανάδυση στην επιφάνεια, διάσωση αναίσθητου δύτη από τα 10 μέτρα, ανάδυση μόνο με χέρια από τα 10 μέτρα, ανάδυση με αφαίρεση της μάσκας από τα 10 μέτρα.
ADVANCED FREEDIVER
To σχολείο αυτό απευθύνεται σε προχωρημένους ελεύθερους δύτες-ψαροκυνηγούς και απόφοιτους του FREEDIVER ή ισοδύναμου σχολείου που θέλουν να προχωρήσουν και να εμβαθύνουν τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο στην ελεύθερη κατάδυση.
ΗΛΙΚΙΑ: από 15 ετών και άνω
Θεωρητικές συνεδρίες:
Προχωρημένη ελεύθερη κατάδυση, προχωρημένη φυσιολογία ελευθέρων καταδύσεων, επανάληψη για την αναπνοή στην ελεύθερη κατάδυση, επανάληψη για το καταδυτικό αντανακλαστικό των θηλαστικών, πλευστότητα, προχωρημένες τεχνικές εξίσωσης [frenzel], οι πνεύμονες και ο υπολειπόμενος όγκος, διατάσεις με πλήρη εισπνοή και εκπνοή, επιδράσεις της πίεσης στους πνεύμονες και στο στήθος, η ελεύθερη κατάδυση σαν άθλημα και ο ανταγωνισμός, σύστημα ζευγαριών, η ασφάλεια των ελευθέρων καταδύσεων, Διάσωση\ Επέμβαση\ Αναβίωση, εκπαίδευση στο κράτημα της αναπνοής-πίνακες στατικής και δυναμικής προπόνησης με υποξικά και υπερκαπνικά προγράμματα, ευελιξία, προθέρμανση και προετοιμασία για ελεύθερη κατάδυση, φυσική κατάσταση της ελεύθερης κατάδυσης, διατροφή και συμπληρώματα.
Πρακτικές συνεδρίες στην πισίνα\ θάλασσα σε περιορισμένα νερά:
Αναπνοή χαλάρωσης, αναπνοή ανάκαμψης, δυναμική [50 μέτρα]-ρύθμιση ουδέτερης πλευστότητας-εκκίνηση-κίνηση πτερυγίων- υδροδυναμική θέση σώματος-στροφή-ανάδυση, διάσωση σε blackout από βάθος 2-4 μέτρων στη δυναμική άπνοια, στατική άπνοια τουλάχιστον 02:30 min, διάσωση σε απώλεια κινητικού ελέγχου στην επιφάνεια.
Πρακτικές συνεδρίες στην ανοικτή θάλασσα:
Αναπνοή χαλάρωσης-αναπνοή ανάκαμψης, ρύθμιση ουδέτερης πλευστότητας ,κατάδυση με σταθερά βάρη και διπλά πέδιλα με τη μέθοδο της πάπιας [20 μέτρα ελάχιστο-30 μέγιστο] -εξίσωση FRENZEL- προσανατολισμός στο σχοινί-θέση σώματος-τεχνική κίνησης πτερυγίων-ελεύθερη πτώση-προχωρημένη στροφή στο βυθό και ανάδυση στην επιφάνεια, ανάδυση μόνο με χέρια από τα 15 μέτρα, ανάδυση από τα 15 μέτρα με αφαίρεση της μάσκας, διάσωση σε blackout από τα 15 μέτρα, ρυμούλκηση δύτη στην επιφάνεια για 50 μέτρα, ασφάλεια στην ανάδυση του ζευγαριού από τα 10 μέτρα.
